Home » Hướng dẫn đề » Dinh dưỡng sau đẻ cần chú ý những điều sau

Dinh dưỡng sau đẻ cần chú ý những điều sau

Đầu tiên

Khi trẻ mút núm vú, các tia mạch sữa bắt đầu thông, cùng lúc đó động tác mút của trẻ kích thích lá sau của thuỳ dưới não, thúc đẩy nó tiết ra hoóc môn kích’thích tiết sữa. Loại hoóc môn này thúc đẩy các cơ xung quanh tuyến sữa co bóp ; giống như ta bóp một cái túi chứa đầy sữa vậy. Thế là sữa theo các mạch sữa chảy ra đi vào miệng trẻ.

>> Bảo vệ sức khỏe gia đình: may loc khong khi

Như vậy động tác mút núm vú của trẻ là kích thích tác động vào lá sau thuỳ dưới não làm hoóc môn kích thích tiết sữa tiết ra nhiều, khiến sữa không ngừng tích tụ trong các tuyến sữa.

Tóm lại, do trẻ mút đầu vú, sữa mới có thể tiết ra nhiều.

>> Xem thêm: may loc khong khi hitachi

Khi sữa bắt đầu tiết ra như vậy, chỉ cần trẻ mút núm vú là sữa sẽ chảy ra, sau 4 đến 5 ngày lượng sẽ tăng hẳn lên.

hepa may loc khong khi

>> Hướng dẫn đề

Dinh dưỡng sau đẻ cần chú ý những điều sau

Để khôi phục thể lực và chuẩn bị cho con bú, nuôi con, các bạn phải cố gắng sớm trỏ lại ăn uống bình thường, chú ý ăn những đồ có giá trị dinh dưỡng cao.

>> Tham khảo: may loc khong khi panasonic

Dinh dưổng trong thời kì nằm cữ, mỗi ngày ăn

khoảng 2700 đến 2800 kcal và khoảng 80 g protít. Tuỳ tình trạng mỗi người không giông nhau, nhưng tiêu chuẩn lượng ăn uống phải tăng khoảng 30 % so với trước lúc mang thai là vừa.

Bất kế bận như thê nào cũng phải ăn uống theo đúng giờ, nội dung thực đơn phải cân nhắc cân bằng, không được ăn thiên lệch.

Đồ ăn chính phải tăng lên so với thời kì cuôl mang thai, đồ ăn phụ ăn nhiều những đồ có chứa protít và rau xanh vv…

Đặc biệt chú ý những thực phẩm có liên quan mật thiết đến việc tiết sữa, có chứa nhiều vitamin A, B, c. Một ngày phải uống 2 đến 3 bình sữa bò. Phải chú ý ăn dặm thêm.

>> Xem thêm: CƠ CHẾ TIẾT SỮA NHƯ THẾ NÀO BA CÂY

Author: Máy lọc không khí
Tags